Bicicleta Estilo de Vida Saudável

Bicicleta como meio de transporte já não é novidade no Brasil por muitos anos. Alguns pedalam por necessidade, uns por opção saudável e outros pela praticidade que a bicicleta proporciona. Não é de hoje que somos a maioria esmagadora e relação aos carros, 70 milhões de bicicletas contra 50 milhões de veículos. A bicicleta tem um grande potencial pra aumentar ainda mais esses números comparando-se por exemplo com a Holanda, país muito conhecido pelo grande número de usuários de bicicleta e o lugar mais seguro para se pedalar do mundo.

Mas o que tem levado tantos a trocar o carro pela bicicleta? Hoje em dia escolher andar de bicicleta deixou de ser apenas uma escolha funcional e passou a fazer parte do estilo de vida da pessoa. A influência social pela busca da saúde e do corpo perfeito, a preocupação com o meio ambiente e emissão de poluentes são apenas alguns dos fatores que levam muitos a fazer essa troca.

O impacto da bicicleta na sua saúde

Veja agora 5 motivos pelos quais muitos estão aderindo a esse estilo de vida:

1- Pressão arterial - Estudos compravam que pedalar com frequência faz com que o coração seja mais eficiente, requer menos esforço para bombear o sangue diminuindo assim a pressão arterial.

2- Redução do colesterol - Queda na taxa do nível do colesterol ruim, também conhecido como HDL, a atividade física frequente, como pedalar, faz com essas partículas se metabolizem mais rápido.

3- Exercício cardiovascular - Pedalar estimula a circulação sanguínea fazendo com que seu coração se torne mais saudável e os pulmões também agradecem.

4 - Menos estresse - Pedalar proporciona a liberação do hormônio endorfina que é responsável pelo relaxamento e também a serotonina responsável pelo bom humor. Pesquisas apontam que quem pedala tem 50% menos chances de desenvolver um quadro de depressão.

5- Perda de calorias - Por ser uma atividade aeróbica que proporciona um grande gasto calórico, andar de bicicleta tem sido um grande aliado da dieta pra quem busca emagrecer com saúde.

Quem pode andar de bicicleta

Pedalar não tem idade nem contra indicação. É claro que como qualquer outro esporte, exige um pouco de preparo, mas isso vem com o tempo. Apenas certifique-se que está tudo bem com sua saúde consultando um especialista antes de se aventurar por aí com a magrela. Então aproveite seus passeios, escolha sua bicicleta, convide os amigos, conheça novos lugares. Você vai descobrir um estilo de vida saudável e divertido.

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